もっとシンプルに♪感情の浄化で生きやすく。

はぁ、今日も別になにもいいことはなかったな~。なんて思わずつぶやいちゃった経験、ありませんか?
昔はよく「ため息つくたびに幸せが逃げていくよ」なんて親から言われましたが、本当のところはどうなんでしょう?
今回は、感情を浄化して、クリアな明日へと繋げていく方法をご紹介します。

押し込んでいた感情に光を当てる作業

子どもの頃に可愛い弟や妹ができたとき、あなたはどんな感情がわいたでしょうか。
可愛くて仕方ないという感情や、どうしたらいいかわからず戸惑った感情、お世話をしてあげたくてウズウズしたり。
いろ~んな感情があなたのなかで渦巻いたことでしょう。

よくある話しで、「あなたはお姉ちゃん(お兄ちゃん)なんだから」と我慢を強いられてきたり、子どもらしさを奪われた経験はありませんでしたか?
もっと甘えたかったこともあったでしょうし、自分が矢面に立てばそれでいいやと諦めたこともあったかもしれません。
また、学生時代を経験し大人社会へと踏み入れたときにも、いわれのないことをいわれたり濡れ衣を着せられたりといった、とても辛い経験をした人もなかにはいるでしょう。
様々な状況から判断して、ぐっと感情を堪えたこともあるのかもしれませんね。
わたしたちは、幼い頃から少なからず感情を自分の中の奥深くへ押し込んで生きています。

こうした感情をそのまま深いところに押し込みっぱなしになっていると、いつしか満杯になってぶわっ!と溢れかえってしまう時がやってきます。
そうなってしまうまえに、感じたままでいいんだよ~というように、自分の気持ちを認めてあげる作業が大切なんですよね。
太陽の日差しのもとへその感情を連れてきて、のびのびと手足を広げてあげる。
そんなイメージで、押し込んでいた感情に手を差し伸べてみましょう。
この作業をすることで、あなたの中にくすぶったままでいたものが浄化されてクリアになっていきます☆

自分に話しかけてみよう

テレビに向かってブツブツと独り言を言うのとは違いますよ♪
自分の子どもの頃の感情を無理に引き出してこなくても大丈夫なんです。
まずは、その時抱いた感情に光を当てていってみましょう!
たとえば友人知人、仲間たちと一緒に楽しく飲んでいたときに、なぜかあなたの昔の恋愛の話題になったとしましょう。

その当時お付き合いしていた男性のことをネタにされたりして、気分が悪くなった場合どうしますか?
もちろん大人ですから、プイッと顔や態度に出してその場を離れるわけにはいきませんよね。
その場はひとまず表に出さずに帰宅しましょう。
そして「彼らは悪気はないんだ」というように、自分を無理やり納得させる必要もありません。
「さっきはとても嫌な気持ちになったね。だけど、それをぶつけずにいられたんだね。」

というように、自分に話しかけてみましょう。
嫌な気持ちになった!ぐわわ!!というような感情の揺さぶりをしてしまうと、さらに嫌悪感が増してしまうので注意しましょうね。
自分をいたわるように話しかけるのが大切です☆

あなたを幸せにするのはあなただけ

毎日すこしづ~つ自分の感情をリラックスさせていくことで、心が浄化されていきますよ。
心が浄化されると、愚痴や不平不満が徐々に減っていくことに気がつきます。
日々の生活の中で、頭の中で考えている状況とそれに対しての考えに押しつぶされそうになることがあると思います。

でも、それがすべてではないということを知っておくと生きていくのが楽になりますよ。
脳で考えることで行動を起す(愚痴をいったり)よりも、魂や心が感じることをベースに生きていくほうが、自分らしく生きていけるはずです。
あなたをどんなふうに幸せにして生かしていくのかは、あなた自身によって決まるといってもいいと思うのです。

幸せになりたい人は、感情の浄化を意識して過ごすといいでしょう。
そして本来の魂の思いにシフトして生きていきたいですね。

おわりに

こういう場合はこうじゃないとなぁ~とか、こうあるべきだよな~といった感覚を当たり前にしないほうが、あなたらしい幸せな毎日を過ごしていけるのではないでしょうか。
あなた自身をあなたが否定したりせず、「うんうん、そうだよね♪」というように認めていくだけで、感情は浄化されるということも、併せてお話ししておきます。

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